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うなぎにっし その208 沼る

どうもこんにちわ、うなぎです。

 

 

11月入って初めての更新です。

 

二週間ぶりで申し訳ない^^

 

 

9月、10月と麻雀が不調だったので今月こそはどうにかしたいところ^^

 

10月1日にしょっぱな5連勝かましてからの大暴落だったので今日の調子良さも反って不安要素になります^^;

 

 

 

今月こそは調子良くいきたい! 切実に^^

 

 

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うなぎにっし その207 あれを再開する

どうもこんにちわ、うなぎです。

 

 

最近太ったと言われてしまいました。

 

 

食事制限をしてから一年弱経ちました。ジュース類を飲まないようにしてお菓子等は控えるようにしてきましたが、やはり食欲のままに飲食をしてしまった結果です。

 

ゴミ

 

 

 

なので昨日からまた炭水化物抜きで生活しております^^

 

でなるべく起きてからと夕方、夜で三食とるようにしました^^

 

 

野菜もあまり食べれてなかったのでセブンで毎日サラダを2〜4買っています^^

 

 

明治屋で安売りされている肉を買うます^^

 

牛豚鶏なんでも食うます^^

 

とるます^^

 

自転車通勤も出来るだけ毎日行なうます^^

 

 

 

 

やせます^^

 

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うなぎにっし その206 変化

どうもこんにわ、うなぎです。

 

最近急激に寒くなってきましたね^^;

 

 

クロスで通勤するときもネックウォーマーと手袋をつけないとアホみたいに寒い^^;

 

 

寝るときもタオルケットから少し厚めの布団に変更しました^^

 

 

 

寝る時にアルバイトのスタッフさんに聞いたグリシンという睡眠安定剤を飲んでいるので以前より眠気がとれてて良い傾向です^^

 

 

 

ねむいのはまじはげ