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うなぎにっし その149 Vegetables

どうもこんにち、うなぎです。

 

 

去年の8月から常に野菜を食べる、炭水化物は抑えるを意識して来た私ですが、現在体重は74kg。

 

少し増えてます;;

 

さすがにあのときの一ヶ月半の炭水化物0のときよりは禁止制限が緩かったのも有り、少しリバウンドするに至っております。

 

ですがいまは加圧シャツを購入したのもあり、体重70kgを切る為にまた炭水化物0を始めるときが来たのかもしれません。

 

半年前から外食でも内食でもなるべく米を食べないようにしてますし野菜は毎日100g〜200gはとるようにしてます。

 

本当は野菜も色々食べた方が良いのですが手間が半端ないのでとりあえず脳死でキャベツ食いまくってます。

 

 

そろそろ本格的に食い物を切り替えて行こうかな^^?