どうもこんにちわ、うなぎです。

 

 

最近太ったと言われてしまいました。

 

 

食事制限をしてから一年弱経ちました。ジュース類を飲まないようにしてお菓子等は控えるようにしてきましたが、やはり食欲のままに飲食をしてしまった結果です。

 

ゴミ

 

 

 

なので昨日からまた炭水化物抜きで生活しております＾＾

 

でなるべく起きてからと夕方、夜で三食とるようにしました＾＾

 

 

野菜もあまり食べれてなかったのでセブンで毎日サラダを２〜４買っています＾＾

 

 

明治屋で安売りされている肉を買うます＾＾

 

牛豚鶏なんでも食うます＾＾

 

とるます＾＾

 

自転車通勤も出来るだけ毎日行なうます＾＾

 

 

 

 

やせます＾＾