どうもこんにちわ、うなぎです。
昨日体重を測ってみると72.1kg
スタート時の体重が74.0kgぐらいだったのでひとまず少し落ちました＾＾
ですがこれはいつも摂取しているエネルギーの量を減らして体がとりあえず体内のエネルギーを使っているに過ぎないので勝負はここからだと思っています。
脂肪を落として筋肉をつけなければ新陳代謝が上がらずに落ちて、エネルギー摂取量が増えた時にそれをすべて蓄える体になり、より太りやすくなってしまいます。
前回の時はいつも食べていた量が半端じゃなかったのですんなり１７kg落ちましたが今回は目標体重の６８kgまで結構かかりそうです。
以前はコーラのペットボトル２lを一日で飲み干してましたし＾＾；
帰宅後スナック菓子やスイーツなどをたらふく食ってました＾＾；
今考えると恐ろしい；；
だいたい体重が７０kg切るのは三ヶ月ぐらいと踏んでます＾＾〜〜〜
努力ですわぁ＾＾
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