うなぎにっし その９９ 調子と気分が優れん
どうもこんにちわ、うなぎです。
ココ何ヶ月かの麻雀の調子がちっとも上がんないです。
自分は不調時はだいたい二着と三着がかなり増えます。軽い不調だと二着がある程度多いんですが重い不調時は三が増えて四にも影響してきます。 一着なんて全然ないです。
でそれが三週間ほど続きます。
逆に好調は四着が少し増えますが一着が爆発的に増えます。
今は普通から軽い不調かと思ってます。ここから好転してほしいなぁ
うなぎにっし その９８ 盆明けて
どうもこんにちわ、うなぎです。
はてさてお盆も終わりかけ、お仕事が始まっていたり逆に休みに入る方もいらっしゃるでしょうがワタクシのオハナシを聞いて下さいな。
えーワタクシなんと体重が71kgになりました！もう60kg台も夢ではない！
炭水化物を出来るだけ制限していただけでココまで落ちるとは予想もつかない事態であります。
何日かに一度体重計に乗って、着々と減っていく自分の重さに喜びを覚えております。
余談
昨日親にもらったトクホのコカコーラplusを飲んでみましたが後味悪すぎて好みに合わんかった。もう飲まん。あの引きの早すぎる後味はなんとかしてほしい。何飲んでたかわかんない不快感がぞわぞわと押し寄せて来る。
うなぎにっし その９７ あぼーん
どうもこんにちわ、うなぎですん。
おぼーんがあぼーんな感じですこししょぼーん
１２、１３日と臨時バイト筆頭まよぽんぬの登場も特に活躍の場もなく、一階のフロアの掃除をして帰りましたとさ。
例年に比べて少しお客さん少ないのかなと悲しみのうなぎでごんす。
うなぎにっし その９７ 麻雀どうする？ 〜 マジョリティへの挑戦状
どうもこんにちわ、うなぎです。
先日本走であった局面で非常に疑問に残るところが有ったのでちょっと挙げてみました。
南一局 南家 六巡目 ドラ２索
親 23000点 自分 22000点 西家 34000点 北家 21000点
関連牌は九筒二枚切れ 一索一枚切れとドラ表示 二筒一枚切れ ぐらい
六巡目に上家から六筒が放たれた！
さてどうするか？
現状この状況での受けは三、六、九筒のみ。ドラを使うのなら四索を引いての三色含みが望ましいけどその場合七か八筒を引かなければならんのがネック。
ドラを切るとして考えても面前で三筒が入れば無問題だけど六筒でも嵌三筒の断么九のみ、九筒だと役なしでドラ放流。面前だとこのままならMAX2600MIN1300 三色になってやっとMAX12000MIN3900
点数欲しい場面でもないしなぁ。ここで局消化しても全然問題ないだろう。
という訳でチー。チー聴はとる。 三筒待ちのタンヤオのみの聴牌をとることに。するとその順で対面から三筒で1000点の和了。運がいい。
どうなんでしょうね笑
鳴かない人が多いでしょうね
でも体が勝手に反応してしまって即チーしてしまったです。
うなぎにっし その９６ ８月になって
どうもこんにちわ、うなぎです。
やっと８月になりました＾＾
先月と先々月は麻雀の調子が激悪だったので＾＾；
今月こそは良くなるんではないかと思っています。＾＾
てか実際調子は上がって来ているのでこれがしばらく続くように頑張りたいです＾＾b
で、現在体重７６kgになりました＾＾
一ヶ月前から１０kgほどの減量に成功しました＾＾
ズボンもすこしぶかぶかになって来て、ベルトも少し切ったりしてお腹周りや顔、肩の肉が減りました＾＾
あとはこのままずっとこれを続けていきます＾＾
めざせ６８kg＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
うなぎにっし その９５ 目標とか
どうもこんにちわ、うなぎです。
ただいま減量中です。
食事もビタミンやタンパク質、食物繊維などを取りつつ炭水化物と脂質をなるべく取らないようにしてます。
専らこのサイトを使わせて頂いています。
http://www.eiyoukeisan.com
ここで今日食べたものの種類や量を入力する事で今日の摂取カロリーや足りない栄養等を調べる事が出来る素晴らしいサイトです。
細かい分量だったりでも計測でき、どんな栄養素が足りないかや何を取りすぎているかなどが一目瞭然。
毎日の食事に力が入ります。
目標は６８kgまで体重を落とす事です。 せめて７３kg。
この画像一回リバウンドしとるやんけ
うなぎにっし その９４ カロリー計算
どうもこんにちわ、最近少し細くなった？って結構言われるうなぎです＾＾
正直嬉しい＾＾＾＾＾＾＾＾
私は毎日摂取カロリーを１０００以下に抑えて、糖質をなるべく取らないようにしています。
一時期は朝をしっかり食べて、夜を減らすという風にしていたのですが医学的には朝を減らして夜に食べた方がいいという情報を得てとりあえずそのようにしています。
ただ食事を減らすだけではなく、夜は鶏胸肉とサラダだったりで炭水化物をなるべく取らないようにしています。
なんで四六時中腹へります。
小腹が減ったからちょっとだけお菓子・・・みたいなのもできないので少しつらいです；；
毎日サラダも二週間続けると楽しい＾＾
ココ三日の朝ご飯はブルーベリーヨーグルト１個です＾＾
うなぎにっし その９３ 一週間の成果
どうもこんにちわ、うなぎです。
先週から一週間続けた食事制限ですが、結果が出てました＾＾
先週８７kg→今日８０kg
ー７kg落とせました＾＾
食事制限だけでこんなに体重落ちるんですね＾＾；
これからも続けて行こうと思います＾＾b
今日食べた物は冷やしぶっかけそばです。
そばは乾麺一本のところをイノ氏にだまされて二本食ってしまった。
そば 200g 600kcal
オクラ １本 10kcal
もやし 200g 28kcal
わかめ 4g?程 6kcal
卵 １個 85kcal
グレープフルーツ １個 126kcal
合計 855kcal也
一日2000kcl以内に抑える努力をします。 ＾＾＾＾＾
うなぎにっし その９２ 禁止・制限します
どうもこんにちわ、うなぎです。
一昨日から少しでも体重を落とす為に色々やっています。
一 夜九時以降は何も食べない！
文字通り、夜の九時以降は何も食べません。仕事場での夜ご飯も九時までに極力済ませます。
そのかわり、朝食や昼食は極力取るようにします。仕事前に昼食は出来れば必ず取りたいです。一日の活力?
夜十二時とかだったらもう食わんけんね。
二 間食は取らない！
ちょっとお腹すいたからカップラーメン食べようだの吉野家だのはNGにします。
これ無くすと結構な頻度でお腹減った状態になってます。つらたん；＿；
三 お菓子やジュースは一切食べない！
ちょっとお菓子つまもうだったり、缶やペットジュース飲もうだったりはしません。
このちょっとだけのお菓子やジュースが美味しいのがいけないんだ＾＾；
もう全部ウーロン茶と水な！
以上三つの事を基本とします。で、出来れば仕事終わりにウォーキングや走り込み等をして脂肪を燃焼させた後に寝てからの昼飯を食うがいいのかな？今は首を痛めてるんで運動は控えていますが＾＾
一つだけ例外。友人との会食や付き合いでの食事は極力食べる量を控える形で行きます。時間外でも許す！
とりあえず頑張ります。一週間続けてみます。
