麻雀スタジアム

どうもこんにちわ、うなぎです。

先週から一週間続けた食事制限ですが、結果が出てました＾＾

先週８７kg→今日８０kg

ー７kg落とせました＾＾

食事制限だけでこんなに体重落ちるんですね＾＾；

これからも続けて行こうと思います＾＾b

今日食べた物は冷やしぶっかけそばです。

そばは乾麺一本のところをイノ氏にだまされて二本食ってしまった。

そば　200g  　600kcal

オクラ　１本　10kcal

もやし　200g  28kcal

わかめ　4g?程 6kcal

卵　　　１個   85kcal

グレープフルーツ　１個　126kcal

合計　855kcal也

一日2000kcl以内に抑える努力をします。 ＾＾＾＾＾

どうもこんにちわ、うなぎです。

一昨日から少しでも体重を落とす為に色々やっています。

一　夜九時以降は何も食べない！

文字通り、夜の九時以降は何も食べません。仕事場での夜ご飯も九時までに極力済ませます。

そのかわり、朝食や昼食は極力取るようにします。仕事前に昼食は出来れば必ず取りたいです。一日の活力?

夜十二時とかだったらもう食わんけんね。

二　間食は取らない！

ちょっとお腹すいたからカップラーメン食べようだの吉野家だのはNGにします。

これ無くすと結構な頻度でお腹減った状態になってます。つらたん；＿；

三　お菓子やジュースは一切食べない！

ちょっとお菓子つまもうだったり、缶やペットジュース飲もうだったりはしません。

このちょっとだけのお菓子やジュースが美味しいのがいけないんだ＾＾；

もう全部ウーロン茶と水な！

以上三つの事を基本とします。で、出来れば仕事終わりにウォーキングや走り込み等をして脂肪を燃焼させた後に寝てからの昼飯を食うがいいのかな？今は首を痛めてるんで運動は控えていますが＾＾

一つだけ例外。友人との会食や付き合いでの食事は極力食べる量を控える形で行きます。時間外でも許す！

とりあえず頑張ります。一週間続けてみます。

どうもこんにちわ、うなぎです。

どこからきてどこへいくのか

なんとなくどっかで聞いた事のあるフレーズがたまたま頭に浮かびました。

調べてみると聖書だそうです。　知らんかった

《イエスは答えて言われた。

「たとえわたしが自分について証しをするとしても、その証しは真実である。自分がどこから来たのか、そしてどこへ行くのか、わたしは知っているからだ。しかし、あなたたちは、わたしがどこから来てどこへ行くのか、知らない。」》

私もどこからきてどこへ行くんだろうか・・・

ようわからん

どうもこんにちわ、うなぎです。

祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝祝

私事ですが私の父が今年で還暦を迎えました。

なんで日曜の仕事に来る前に家族だけでささやかなお祝い事をしました＾＾

私に合わせてもらって外食ではなく家での会食にして鉢盛りと寿司を頼みました＾＾

私と弟から少しでは有りますが包んで渡しました＾＾

寿司はうまかったぜ＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

＾＾＾＾

＾＾＾＾＾＾＾

＾＾；