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うなぎにっし その93 一週間の成果

どうもこんにちわ、うなぎです。

 

先週から一週間続けた食事制限ですが、結果が出てました^^

 

先週87kg→今日80kg

 

ー7kg落とせました^^

 

食事制限だけでこんなに体重落ちるんですね^^;

 

これからも続けて行こうと思います^^b

 

今日食べた物は冷やしぶっかけそばです。

そばは乾麺一本のところをイノ氏にだまされて二本食ってしまった。

IMG_0859

 

そば 200g   600kcal

オクラ 1本 10kcal

もやし 200g  28kcal

わかめ 4g?程 6kcal

卵   1個   85kcal

グレープフルーツ 1個 126kcal

合計 855kcal也

 

一日2000kcl以内に抑える努力をします。 ^^^^^