どうもこんにちわ、うなぎです。
先週から一週間続けた食事制限ですが、結果が出てました＾＾
先週８７kg→今日８０kg
ー７kg落とせました＾＾
食事制限だけでこんなに体重落ちるんですね＾＾；
これからも続けて行こうと思います＾＾b
今日食べた物は冷やしぶっかけそばです。
そばは乾麺一本のところをイノ氏にだまされて二本食ってしまった。
そば 200g 600kcal
オクラ １本 10kcal
もやし 200g 28kcal
わかめ 4g?程 6kcal
卵 １個 85kcal
グレープフルーツ １個 126kcal
合計 855kcal也
一日2000kcl以内に抑える努力をします。 ＾＾＾＾＾
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