どうもこんにちわ、うなぎです。
去年の８月から常に野菜を食べる、炭水化物は抑えるを意識して来た私ですが、現在体重は７４kg。
少し増えてます；；
さすがにあのときの一ヶ月半の炭水化物０のときよりは禁止制限が緩かったのも有り、少しリバウンドするに至っております。
ですがいまは加圧シャツを購入したのもあり、体重７０kgを切る為にまた炭水化物０を始めるときが来たのかもしれません。
半年前から外食でも内食でもなるべく米を食べないようにしてますし野菜は毎日１００g〜２００gはとるようにしてます。
本当は野菜も色々食べた方が良いのですが手間が半端ないのでとりあえず脳死でキャベツ食いまくってます。
そろそろ本格的に食い物を切り替えて行こうかな＾＾？
⭕麻雀スタジアムのホームページはこちらです♪ http://sutajiamu.com
