どうもこんにちわ、うなぎです。

 

昨日体重を測ってみると72.1kg

スタート時の体重が74.0kgぐらいだったのでひとまず少し落ちました＾＾

 

ですがこれはいつも摂取しているエネルギーの量を減らして体がとりあえず体内のエネルギーを使っているに過ぎないので勝負はここからだと思っています。

 

脂肪を落として筋肉をつけなければ新陳代謝が上がらずに落ちて、エネルギー摂取量が増えた時にそれをすべて蓄える体になり、より太りやすくなってしまいます。

 

前回の時はいつも食べていた量が半端じゃなかったのですんなり１７kg落ちましたが今回は目標体重の６８kgまで結構かかりそうです。

以前はコーラのペットボトル２lを一日で飲み干してましたし＾＾；

帰宅後スナック菓子やスイーツなどをたらふく食ってました＾＾；

今考えると恐ろしい；；

 

 

だいたい体重が７０kg切るのは三ヶ月ぐらいと踏んでます＾＾〜〜〜

 

努力ですわぁ＾＾